“Aprire le porte allo yoga – Dalla teoria alla pratica” è un seminario dedicato al respiro consapevole, accompagnato da antiche posizioni yogiche create con lo scopo di calmare la mente scimmia, ossia il chiacchiericcio mentale. È un tempo dedicato a riconnettersi con il proprio centro, fonte di saggezza e di equilibrio.   La pratica è guidata da Manuela Lehnus, istruttrice qualificata in multi-style yoga. Manuela ha iniziato a praticare yoga all’età di 11 anni e da allora ne è rimasta affascinata. Con oltre trent’anni di esperienza, condivide con passione le sue conoscenze e incoraggia le persone a divertirsi e a ricontattare il proprio spazio di pace interiore. Il suo stile di insegnamento profondo ed energizzante vi farà sentire più sereni, più forti e più luminosi dopo ogni pratica.   “Aprire le porte allo yoga – Dalla teoria alla pratica” avrà inizio con un’introduzione teorica sullo yoga, per contestualizzarlo e guardarlo nell’ambito in cui è nato e da cui si è evoluto. Da qui ci si muoverà verso l’auto-osservazione, con l’obiettivo di dirigere la propria consapevolezza verso l’interno. Seguiranno una serie di posizioni statiche e dinamiche per stimolare il corpo e il cervello e comprendere il linguaggio fine delle asana. Il lavoro terminerà con una breve meditazione, per concludere la mattinata ancorando una sensazione di calma, colma di energia.   Per chi desidera approfondire la meditazione, l’ultima ora sarà guidata da Orietta Canzoniere, sensitiva e master Reiki. Attraverso l’osservazione di un particolare dipinto, Orietta ci aiuterà ad entrare in contatto con l’energia del cuore, risvegliando l’amore per noi stessi e ciò che ci circonda.   Al termine della mattinata vi sentirete rinati e spiritualmente ispirati!

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